czy od

rezygnacja z pieczywa ciemnego rano nie wchodzi w gre.. nie przesadzajmy ze dwie kromki to jakas tragedia! zwlaszcza od rana.. jesli chodzi o platki to nie zawsze fitness, czasem dochodza otreby, czy inne wynalazki=] sprobuje sie na owsiane przerzucic..dzieki za linki=]

[...] i tera mam kiedys mialem skrecony ten lokiec na zawodach i 3 tyg gips a teraz sie odnowilo ale nie boli tak mocno umowilem na czwartek do najlepszego ortopedy od lokci w lodzi i teraz nie wiem czy przerywac ale chyab pociagne te 3 dni bez treningu on az do wizyty i zobacze co mi powie lipa narazie oszczedzam jak moge i prawie lapka nie ruszam.

O to jak snikers wkrecal moja kolezanke uzywajac tego czego go nauczylem czesc siemka kim jesteœ najwiekszy kox jeste nie wiem ale ja wiem i to wystarczy powiedz mi Nie powiem no powiedz nie chcê powiedzieæ czemu no bo tak! powiedz chociaz skad jestes z polski to fajnie :P a konkretniej [...]

Jedzenie zawsze było, jest i będzie tematem gorących debat, w kręgach kulturystów. Jak dużo jem? Ile białek? Ile węglowodanów? Czy ten tłuszcz jest „dobry" czy „zły"? Niektórzy mówią, że to wielki sekret, inni, że to jest łatwe i proste. Ja mówię, że.... to zależy. Twój typ budowy, styl życia i wreszcie twoje cele, powinny określać twoją dietę. Za [...]

[...] taki cykl, ale niezbyt przestrzegałem diety i trochę się otłuściłem (minimalnie), ale to nie mój problem bo wracam do formy. Problem jest taki że strasznie spuchły mi oczy. To nie żart, mam worki pod oczami i napuchnięte powieki bez względu na porę dnia. Słyszałem że to może być efekt niewydolności nerek (jeżeli to jest to to mam świadomośc [...]

Czarny a widzisz na koncu kropke czy znak zapytania? No to sie naucz czytac EDIT: i gadasz od rzeczy jak wiekszosc jest za 50% ceny to chyba nie darmowe nie? bad precyzyjniejszy w czytaniu i wypowiedziech :P ale oczywscie chwala ci za to i poklony od obrazajacego cie plebsu ;) wybacz caluje nozki ;) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-12-18 [...]

Mam pytanko, czy moge ćwiczyc od 15 roku żcycia i jakie czeste powinny byc te treningi i czy moge zazywac jakie odżywki??

[...] . Powodują lepszą wchłanialność. 5. W 2006 r. Olimp wprowadził opakowania w formie blistrów . 6. - Chcesz miec szybko najlepsze wyniki w bicu biegnij do sklepu Olimpu czy Biogenixu po Mega Caps blistery z nimi przekroczysz wszelkie bariery ! - Z Olimp i Biogenix , Mega Caps w blisterach do przekroczenia każda bariera ! - Każdy najlepszy [...]

witam od czasu gdy zaczalem jesc egg protein olimpu mam bardzo smeirdzace stolce i baki, czy to normalne po jejecznej proteinie tez tak macie?czy to alergia?

[...] (żeby jednak oddać prawdę, to również go nie gloryfikuję). Budzi jednak moje wątpliwości poziom przynajmniej niektórych instruktorów, któzy przecież wcześniej byli u Adamczyka (a jaki jest poziom w wielu sekcjach IKMP to chyba nie trzeba pisać). Niemniej - nie widziałem, nie komentuję (_Knife_ "widział" tego ze Szczecina). Do [...]

Witam. Zbiża się nowy rok wiec postanowilem cos z soba zrobic. Znaczy się cos z soba robie już poltora roku ale postanowilem cos poprawic ...diete. Zdecydowalem się na diete redukcyjna. Mam 180 cm wzrostu i waze 95 kg. Chodze na silownie poltora roku 4-5 razy w tygodniu. Moje miesnie wicwiczone przez ten czas schowane sa pod nie mala warstwa [...]

[...] sa winne klata i biceps jako wieczne priorytety, a z drugiej strony .. niechec do nog. Dwa dni przerwy Klata i biceps ida (jak zwykle) na pierwszy dzien po dwudniowym odpoczynku. Przeciez to sa 2 bardzo male grupy. Lepiej po takiej przerwie dac cos ciezszego na pierwszy ogien... Dzien przerwy... Plecy i tricepsy.. plecy z pewnoscia sa [...]

[...] się w stanie podczas ataku skurczu poruszyć podudziem. Po kilku minutach skurcz powoli cofa się, pozostawiając nieprzyjemne uczucie podobne do lekkiego bólu mięśni. Przyczyny Nie do końca wiadomo, jaka jest przyczyna skurczu łydek i dlaczego występują one przeważnie w nocy. Brak magnezu, wapnia, potasu lub płynów może odgrywać tu [...]

1: pytalem przed treningiem czy jest "power". Efki nie ma, KO nie ma.. Dobre checi to jeszcze nie power.. Trzeba bylo powiedziec ze nie, ale i tak sie domyslilem ze nie wyrobisz tego co ostatnio, tym bardziej(a moze przede wszystkim dlatego) ze to ost trening klaty w cyklu 6 tyg ostrej jazdy. Od nowego cyklu bedzie zupelnie inaczej. 2: [...]

[...] HST chce zapodać prawdopodobnie 2 puchy xp, skończę HST to zostanie mi jeszcze 5 tygodni do końca xp, a regeneracja na xp wydaje mi się dość nie ekonomiczna . . . więc obrazu po hst chciałby dać nowy trening z podziałem piramidalny. W skrócie Czy po HST muszę robić regeneracje? czy mogę zrobić trening piramidalny z podziałem od razu po HST?

12. Ci ktorzy stosowali FBW czy zadzialal na was lepiej od splitu?

wez tight minimum po 2 h od posilku pytanie czy laczysz xp z weglowdanami ? bo bylo by dobrze zjesc tight przed treningiem a yohin i ww sie nie lubia

[...] pół godziny później, jakoś nie czułem jakiegoś strasznego pobudzenia, wogule nic nie czułem jakby powiedział kononowicz, owszem efekt spalania tłuszczu był. ja myślałem nad czymś takim od 1 -4 (tyg) samo tse 6 kapsów dziennie w porcjach po 2, od 5 - 8, 6 kapsów tse dzinnie przeplatane 3 kapsami thyro dziennie np. 2 tse, 1 thyro, 2 tse , 1 thyro, [...]

[...] podobno go nie macie. A o fakcie ze TS będzie wycofywany z produkcji słyszałem od waszego pracownika już jakieś pól roku temu. Podobno jakiś problem z jednym ze składników czy coś takiego Możliwe, że zaszło jakieś nieporozumienie, może pani, która do ciebie dzwoniła miała na myśli właśnie ten fakt ze TS nie jest dostępny u producenta. [...]

bpl-g przeczytaj co napisałem wyżej 1-4 samo tse a thyro dokładał bym od 5 tygodnia do 8czyli tylko 4 tygodnie, chodzi mi to czy takie połączenie które nastąpi tzn 6 kapsów tse i 3 kspsy thyro dziennie ni e będzie zbyt niebezpieczne. a ktoś moze już tyle jadł niech się wypowie